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紧张时不要喝咖啡

  • 2009/6/21 21:08:03
  • 来源:
  • 编辑:管理员
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  咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力,考前温习时喝杯咖啡,能让精神更加集中,长途车司机在犯困时来一杯香浓美味的咖啡,则不易疲劳。

  但如果在紧张时喝咖啡,往往会更加添乱。

  这是因为咖啡因对中枢神经和肌肉有强烈的刺激作用,但当人处于紧张时刻,喝咖啡就会让人产生焦虑感,反而起到负面作用。如果实在想借助咖啡的力量使自己集中精力,不妨多放点热牛奶,同时还要少放糖。

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